来到这个平台,我的抑郁症不治而愈

2021-01-04

“小米妈妈,医生已经给我诊断为抑郁症,我确实对生活怎么也提不起兴趣,孩子不听话,先生不理解,我的身体也出现了问题,我觉得自己好累啊?真想离开这个世界一了百了。”那天,我找到小米妈妈,无助地说着。

“你的心情我很理解,我以前也是这样,因为心里积压的情绪太多了,特别是没有人理解我们,就容易产生自暴自弃的念头,但是我想说的是,我们要多为我们的孩子想想,他们还那么小,假如我们离开他们,他们要承受多少苦难呢?

“上天给我们这么多磨难不是想把我们打倒,而是让我们变得更坚强,我们生命中那么多不理解我们的人,是来度我们的,是来让我们变成更好的自己的。”

“只要我们把这些苦难看成是一种成长就会释然很多”

……

看着小米妈妈发来的文字我好像释然了,觉得原来也有人跟我一样不容易,看着熟睡的孩子,我觉得自己要好好活下去。

可是我也只是放弃了自杀的念头,如何改变?怎么改变?我真的是一筹莫展。

没想到,来到龙春华亲子实践课堂,我的抑郁症竟然不治而愈,因为在这里不仅收获了和谐的夫妻关系,还收获了两个懂事的孩子,获得满满的幸福感和成就感。

以前的我是一个妥妥的“三围”女人,围着老公、孩子、灶台转,孩子不听话打骂,先生不帮忙,我抱怨指责……

那段时间,我心里装满了怨气,情绪低落到了极点,脾气也变得异常暴躁,总是动不动就生气,动不动就发火,仿佛着了魔一般,有那么一刻我觉得自己太累了,好想放下一切随风而去,因为在家里感觉不到温暖,感受不到爱,觉得活着没有任何意义了。

有那么一个时间点因为一个人带俩娃,长时间得不到休息的缘故,导致身体出现了一系列问题,脖子痛,腰痛,痛倒不怕,只是每天起床困难,我总是小心翼翼地要把身体挪到床边,等好一会才忍着剧痛慢慢下床,活动一阵才能得到缓解。

后来,又出现了膝盖痛,我去看医生。医生说我得了抑郁症,听到消息的那一刻,我真的觉得天旋地转。原来,我身体上的毛病都源于我的情绪问题,因为心情不好,长期积攒了很多负能量,导致身体承受不了,相继出现各种问题。

有一天,我实在憋在心里难受,就找到小米妈妈诉说心理的委屈与苦楚,经过她的开导我放弃了死的念头,但是情绪依然特别低落。

因为生活所有的压力只能自己默默承受,孩子们小,而家人看到的只是一个每天任劳任怨的女人,却不知道我的心里藏着很多泪水和苦水。

长期不被理解,我会不知不觉把气撒到孩子身上,如果遇到孩子不听话我就开始打骂他们,我以为这样孩子会听话,会懂事,殊不知我错误的教育方式反而把孩子推得远远的。

孩子越来越讨厌我,越来越不愿意跟我交流,甚至比以前更调皮捣蛋,我生气,我头疼,我愤怒,那段时间因为我一生气就骂大宝,结果被家婆说我就像一只母老虎。我听后欲哭无泪,感觉没人理解我的感受,没人帮我走出泥潭,真的是伤心透顶。

因为经常骂孩子,住在一起的小姑子说我吵到她休息,我知道她们都觉得我烦,都觉得我不好,觉得我一无是处,连个孩子也带不好。我感觉自尊心受到了伤害。

孩子每天晚上都因为我不会管教而哭闹。家公家婆也说小婶家孩子特乖,说我家孩子调皮不听话……我一听就来气,我这么辛苦带孩子,换来的却是责备与不理解,感觉自己心理很委屈,一肚子话却无处诉说……

幸好在今年4月份加入龙老师的学习平台,通过21天亲子陪画课,让我认识到了自己的情绪,意识到了自己的问题之所在,于是我通过不断努力和学习,开始把心里对家人的怨气学着一点点放下,然后学会控制自己的情绪,管理自己的情绪,当我跟着自己的节奏来时,我感觉自己心里的委屈一下子打开了,慢慢也就释然了。

以前对孩子的行为看不惯,总觉得孩子事事跟我对着干,所以无知的我除了打就是骂,从不考虑孩子行为背后的原因。

也是通过上龙老师的课让我真正认识到这点,我以前就想着一定要改变跟孩子的相处模式,遇到龙老师让我明白先处理情绪再处理事情,所以遇到事情必须先让自己冷静下来,等孩子哭闹完,再跟孩子进行沟通。

就拿大宝跟弟弟之间的事情来说。有段时间,哥哥去幼儿园刚回到家,每次去学校前哥哥都会把自己的玩具整理好放到一个地方,但是弟弟在哥哥上学的这段时间就会去房间里拿哥哥的玩具玩,弄乱之后又不整理,我看到后就大概收拾下,哥哥放学回来就说他玩具不是这样摆放的,总会大吵大闹,哭天喊地,感觉特别委屈的样子。

这事换以前我肯定是噼里啪啦把哥哥臭骂一顿,然后不了了之。而现在的我,会先冷静下来,听哥哥哭完后再跟哥哥进行交流和沟通,告诉哥哥‘妈妈特别能理解你此刻的心情,妈妈知道你现在特别难过’,接着告诉哥哥‘如果是自己心爱的玩具不想给弟弟玩,可以选择把玩具放在弟弟够不到的地方,有哪些玩具可以分享的就放在外面’,告诉弟弟‘玩了玩具要放回原来的地方’。就这样,时间久了,慢慢地哥哥就知道选择用适合自己的方法来解决这件事了。

不管生活中遇到什么事,我都会先考虑孩子们的心情,等他们吵闹结束后,再好好说。两兄弟之后的相处模式变得越来越和谐了,经常是哥哥带弟弟一起做游戏、画画、读书。

我突然感到以前粗暴对待孩子的方法真是大错特错,都说父母改变1%,孩子们就会改变99%。的确如此,在我改变的同时,心态也跟着变了,以前总看到孩子们的缺点,现在总是看到他们的优点。孩子们在成长的同时,我也在成长,现在感觉跟孩子们在一起自己很开心。

在我改变的同时,先生也发生了改变,老公以前是个不管事的人,眼里心里除了游戏还是游戏,从来不关心孩子们。在外面工作也不主动打过电话回来,更别说关心的话了。但是现在他会主动打电话回来问候我和孩子们,会关心孩子们,偶尔还会说说贴心的话,这也是我从来不敢想的事情。

因为以前我只看到老公的缺点,一看到他玩游戏就来气,都俩孩子爸了,怎么还这么沉迷。后面我才明白,男人只是在游戏中刷存在感,荣誉感,而我总是打击他,才导致我们之间的关系越来越淡。后来我就开始寻找老公的优点,把老公的优点放大,并给予表扬,就这样老公也慢慢改变了。

而此时我经常提醒自己每天进步一点点,每天努力一点点,多发现老公和孩子的优点,于是我和老公的夫妻关系和谐了,我和孩子的亲子关系也亲密了。

感恩遇到龙老师,让我的家庭和睦美满,让我的生活幸福快乐!

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作者简介:宗原妈妈,两个男孩的宝妈,热爱看书不断学习,喜欢探索育儿知识,只愿做一个不焦虑,不浮躁不生气的好妈妈。

文章音频 | 檬檬妈妈

插图排版 | 瀚瀚妈妈

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龙春华,笔名绿子静,7岁孩子妈妈,亲子畅销书作家,龙春华亲子实践课堂创始人(ID:lch201302)。著有《婴幼儿行为心理学》、《孩子,你是最好的自己》、《行为心理学 : 瞬 间读懂他人小动作背后隐藏的秘密》(已出版繁体,销量达20万册)、《再苦也要笑一笑》(出版第四版)等十余部作品。目前正专注  创作家教与童书作品,从内到外地发挥妈妈养孩子的价值!